BLASENPROBLEME (SAKRALCHAKRA)

Das Harnsystem – Die Nieren produzieren Urin, der in Ihre Blase abfließt. Wenn Sie urinieren, fließt Urin von Ihrer Blase durch eine Röhre, die Harnröhre genannt wird. Ein Muskel in der Harnröhre, der als Schließmuskel bezeichnet wird, öffnet sich, um Urin aus dem Körper zu entlassen.

Wenn sich Ihre Blase füllt, lösen Nervensignale, die an Ihr Gehirn gesendet werden, schließlich den Harndrang aus. Beim Wasserlassen koordinieren diese Nervensignale die Entspannung der Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur der Harnröhre (Harnröhrenschließmuskel). Die Muskeln der Blase ziehen sich zusammen (kontrahieren) und drücken den Urin heraus.

Überaktive Blase – Eine überaktive Blase verursacht einen häufigen und plötzlichen Harndrang, der schwer zu kontrollieren sein kann. Sie haben möglicherweise das Gefühl, mehrmals am Tag und in der Nacht Wasser lassen zu müssen, und können auch unbeabsichtigten Harnverlust erleiden – Dranginkontinenz. Wenn Sie eine überaktive Blase haben, fühlen Sie sich möglicherweise verlegen, isolieren sich oder schränken Ihre Arbeit und Ihr soziales Leben ein. Die gute Nachricht ist, dass eine kurze Untersuchung feststellen kann, ob es eine bestimmte Ursache für Ihre Symptome einer überaktiven Blase gibt.

Möglicherweise können Sie die Symptome einer überaktiven Blase mit einfachen Verhaltensstrategien wie Ernährungsumstellung, zeitgesteuerter Entleerung und Techniken zum Halten der Blase unter Verwendung Ihrer Beckenbodenmuskulatur in den Griff bekommen. Wenn diese anfänglichen Bemühungen bei Ihren Symptomen einer überaktiven Blase nicht ausreichend helfen, stehen zusätzliche Behandlungen zur Verfügung.

Wenn Sie eine überaktive Blase haben, können Sie:

• Verspüren Sie einen plötzlichen Harndrang, der schwer zu kontrollieren ist
• Erleben Sie einen unbeabsichtigten Urinverlust unmittelbar nach einem dringenden Harndrang (Dranginkontinenz)
• Urinieren Sie häufig, normalerweise achtmal oder öfter in 24 Stunden
• Wachen Sie nachts mehr als zweimal auf, um zu urinieren (Nykturie)

Selbst wenn Sie rechtzeitig zur Toilette gehen können, wenn Sie einen Harndrang verspüren, können unerwartet häufiges Wasserlassen und nächtliches Wasserlassen Ihr Leben stören. Eine überaktive Blase tritt auf, weil sich die Blasenmuskeln unwillkürlich zusammenziehen, selbst wenn das Urinvolumen in Ihrer Blase gering ist. Diese unwillkürlichen Kontraktionen erzeugen einen dringenden Harndrang.

Mehrere Erkrankungen können zu Anzeichen und Symptomen einer überaktiven Blase beitragen, darunter:

• Neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall und Multiple Sklerose
• Diabetes
• Harnwegsinfektionen, die ähnliche Symptome wie eine überaktive Blase verursachen können
• Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren bei Frauen
• Anomalien in der Blase, wie Tumore oder Blasensteine
• Faktoren, die den Blasenabfluss behindern – vergrößerte Prostata, Verstopfung oder frühere Operationen zur Behandlung anderer Formen der Inkontinenz
• Medikamente, die eine schnelle Zunahme der Urinproduktion verursachen oder erfordern, dass Sie sie mit viel Flüssigkeit einnehmen
• Übermäßiger Konsum von Koffein oder Alkohol
• Nachlassende kognitive Funktion aufgrund des Alterns, was es Ihrer Blase erschweren kann, die Signale zu verstehen, die sie von Ihrem Gehirn erhält
• Schwierigkeiten beim Gehen, was zu Blasendrang führen kann, wenn Sie nicht schnell auf die Toilette gehen können
• Unvollständige Blasenentleerung, die zu Symptomen einer überaktiven Blase führen kann, da Sie nur noch wenig Urinspeicherplatz haben

Eine überaktive Blase kann auch verursacht werden durch:

• Emotionaler Stress oder Depression
• Angst
• Schlafstörungen und unterbrochene Schlafzyklen
• Probleme mit der Sexualität
• Verhütung
• Ein gesundes Gewicht beibehalten
• Holen Sie sich regelmäßige, tägliche körperliche Aktivität und Bewegung
• Schränken Sie den Konsum von Koffein und Alkohol ein
• Aufhören zu rauchen

Verwalten Sie chronische Erkrankungen wie Diabetes, die zu Symptomen einer überaktiven Blase beitragen können. Stärken Sie die Beckenbodenmuskulatur durch Kegel-Übungen – straffen (kontrahieren) Sie die Muskeln, halten Sie die Kontraktion zwei Sekunden lang und entspannen Sie die Muskeln drei Sekunden lang. Arbeite dich hoch, um die Kontraktion für fünf Sekunden und dann jeweils 10 Sekunden zu halten. Mache jeden Tag drei Sätze mit 10 Wiederholungen

Chinesische Medizin – Die Blase ist mit den Nieren verbunden, die mit Angst in Verbindung gebracht werden – das bedeutet, dass übermäßige Angst die Nieren schwächt, aber irrationale Angst kann auch ein Symptom eines Nierenungleichgewichts sein. Wenn die Blase selbst aus dem Gleichgewicht gerät, können negative Emotionen wie Eifersucht, Misstrauen und die Unfähigkeit, Groll loszulassen, auftreten.