Gehirngesundheit (Kronenchakra)
Gehirnleistung und Gehirngesundheit werden oft synonym verwendet. Sie sind jedoch nicht gleich. Dieser Artikel erklärt die beiden Ideen, damit Sie den Unterschied erkennen können. Es hilft Ihnen auch zu wissen, was genau Sie zu verbessern versuchen, wenn wir anfangen, uns eingehender mit dem Thema zu befassen.
Was ist Gehirngesundheit?
Der Kern der Gehirngesundheit ist die Fähigkeit einer Person, bei täglichen Aktivitäten, einschließlich der Arbeit, gut zu funktionieren. Dazu gehören Funktionen wie Qualitätsentscheidungen treffen, Probleme lösen, emotionales Gleichgewicht genießen und erfolgreich mit anderen interagieren. All diese Funktionen basieren auf der Fähigkeit, sich zu erinnern, zu verstehen, Neues zu lernen, Informationen zu verarbeiten, strategisch zu denken und bei der Lösung von Problemen innovativ zu sein. Beachten Sie, dass die Gesundheit des Gehirns nicht die Funktion ist. Die Gesundheit des Gehirns ist vielmehr die Tatsache, dass sich Ihr Gehirn in einem guten Zustand befindet, der es ihm ermöglicht, diese Funktionen auszuführen.
Wenn Ihr Gehirn also aus verschiedenen Gründen, darunter ein ungesunder Lebensstil und ein Unfall, nicht gesund ist, kann es seine Funktionen nicht effektiv ausführen. Beim Denken, Lernen, Vorstellen und Fühlen finden viele Veränderungen im Gehirn statt. Ihre Gewohnheiten führen auch zu Veränderungen in der Funktionsweise Ihres Gehirns und können seine Leistung beeinträchtigen. Daher müssen Sie eine Rolle spielen, um sicherzustellen, dass Ihre Gehirngesundheit nicht beeinträchtigt wird.
Die Einstellung der Weltgesundheitsorganisation zur Gehirngesundheit
Laut der Weltgesundheitsorganisation ist die Gesundheit des Gehirns ein aufstrebendes und wachsendes Phänomen, das Plastizität, Funktion und Erholung im gesamten Lebensverlauf umfasst. Wenn Ihr Gehirn gesund ist, werden Sie in der Lage sein, Ihre eigenen Fähigkeiten zu verwirklichen und Ihre emotionalen, psychologischen, verhaltensbezogenen und kognitiven Funktionen zu maximieren, um mit verschiedenen Lebensproblemen fertig zu werden. Mehrere miteinander verbundene biologische und soziale Determinanten spielen eine Rolle bei der Gehirngesundheit und der Gehirnentwicklung von der Zeit vor der Empfängnis bis zum Lebensende. Diese Determinanten sind dafür verantwortlich, wie sich das Gehirn entwickelt, reagiert und sich an verschiedene Situationen anpasst.
Sie bieten Möglichkeiten für eine Strategie, um Probleme zu vermeiden und im gesamten Lebensverlauf Fortschritte zu erzielen. Erkrankungen des Gehirns sind durch Störungen des normalen Gehirnwachstums und der Gehirnfunktion gekennzeichnet. Sie treten im Laufe des Lebens auf und können sich als neurologische und neurologische Entwicklungsstörungen manifestieren. Dazu gehören Kopfschmerzen, Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit, Neuroinfektionen, Autismus-Spektrum-Erkrankungen, zerebrovaskuläre Erkrankungen, Gehirntumore, Epilepsie, Zerebralparese, Demenz, traumatische Verletzungen und neurologische Störungen, die aus Unterernährung resultieren.
Die Sozial- und Gesundheitsfürsorge für diese Erkrankungen erfordert häufig eine multisektorale und interdisziplinäre Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen, personenzentrierten Ansatz, der sich auf Prävention, Förderung, Behandlung und Pflege konzentriert. Dazu gehören auch die lebenslange Rehabilitation und das aktive Engagement von Personen, die die Bedingungen erfahren, sowie ihrer Familien und Betreuer, soweit angemessen.
Was ist Brainpower?
Im Gegensatz zur Gehirngesundheit dreht sich bei der Gehirnleistung alles um die Funktionen des Gehirns. Dazu gehören Intelligenz und die Fähigkeit zu denken. Was wir also an Menschen bewundern, ist nicht ihre Gehirngesundheit, sondern ihre Gehirnleistung. Menschen mit fantastischer Intelligenz sind in der Lage, mit hochintelligenten Aktivitäten umzugehen und Höchstleistungen zu erbringen. Sie können sich in der modernen Welt eine geringe Gehirnleistung nicht leisten, da wir uns zunehmend von den Zeiten entfernen, in denen wir uns mehr auf unsere Muskeln und Kraft verlassen.
Die erfolgreichsten Menschen in der modernen Welt sind nicht die muskulössten, sondern diejenigen, die wissen, wie sie ihre Gehirnleistung maximieren können. Heutzutage sind wir an vielen Aktivitäten beteiligt, die Ideenfindung, Geschäftstreffen, Texterstellung und andere Unternehmungen erfordern, bei denen Sie wachsam und konzentriert sein müssen. Der Leistungsdruck ist in der modernen Welt sehr hoch. Es gibt viele Leute, die in der Warteschlange warten, um Sie zu ersetzen, wenn Sie die Waren nicht produzieren können. Daher ist es wichtig, dass Sie bewusst Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern.
Wenn Sie über eine hohe Gehirnleistung verfügen, garantiert dies, dass Sie in kurzer Zeit mehr leisten können. Tatsächlich gibt es einige Menschen, die von Natur aus superintelligent sind. Dennoch gibt es Dinge, die getan werden können, um sicherzustellen, dass Sie mit solchen Leuten gut konkurrieren können. Wissenschaftlich lässt sich Gehirnleistung messen. Dies kann anhand des Brain Health Index (BHI) erfolgen. Der BHI ist eine facettenreiche, wissenschaftlich fundierte Momentaufnahme, die dabei hilft, die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu messen. Sie können subjektiv feststellen, wann sich Ihre Gehirnleistung verbessert. Tests wie dieser können Ihnen jedoch dabei helfen, Veränderungen Ihrer Gehirnleistung objektiv zu verfolgen.
Lustige Fakten über das Gehirn
Zum Abschluss dieses Abschnitts werden wir einige lustige Fakten über das Gehirn hervorheben, während wir uns auf die weitere Diskussion über Gehirngesundheit und Gehirnleistung im nächsten Kapitel vorbereiten. Nachfolgend finden Sie einige interessante Fakten über das Gehirn, die Sie faszinieren werden:
Unglaubliche Meilen von Blutgefäßen
Das Gehirn hat mehr als hunderttausend Meilen von Blutgefäßen! Das ist frappierend, denn selbst die Entfernung um die Erde am Äquator reicht dafür nicht aus. Die Entfernung beträgt 24.900 Meilen. Dies impliziert, dass, wenn die Blutgefäße im Gehirn als Reise ausgedehnt würden, es Tage dauern würde, sie zu vollenden!
Es ist normal, dass Ihr Geist abschweift
Es ist wichtig, dass Sie alles tun, um konzentriert zu bleiben. Es ist jedoch nicht unbedingt ein Zeichen von Disziplinlosigkeit, wenn Sie ab und zu feststellen, dass Ihre Gedanken abschweifen. Die Forschung hat bewiesen, dass einige Teile des Gehirns für die Steuerung von Aktivitäten wie Tagträumen verantwortlich sind. Interessanterweise sind diese Teile immer aktiv, wenn Ihr Gehirn in Ruhe ist.
Denken verbraucht viel Sauerstoff
Sauerstoff ist der Treibstoff des Gehirns. Je mehr Sie denken, desto mehr verbraucht es. Ernsthaftes und rigoroses Denken, besonders wenn Sie ängstlich sind, kann bis zu fünfzig Prozent verbrauchen. Sie sollten also so weit wie möglich versuchen, Angstzustände abzubauen, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu erhalten.
Größe spielt keine Rolle
Manche Menschen gehen davon aus, dass ein Individuum intelligenter ist, wenn es ein relativ größeres Gehirn hat. Dies ist jedoch nicht wahr. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, der die Behauptung stützt, dass ein größeres Gehirn eine Person klüger macht.
Geleeartige Textur
Das durchschnittliche menschliche Gehirn eines Erwachsenen wiegt etwa drei Pfund. Interessanterweise hat es eine Textur, die sich wie festes Gelee anfühlt. Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, wenn Sie das menschliche Gehirn berühren? Da ist es!
Hoher Blutverbrauch
Das Gehirn führt innerhalb kurzer Zeit viele Aktivitäten aus. Daher ist es nicht schockierend, dass es viel Blut verbraucht. Tatsächlich gelangt bis zu einem Viertel des von den Herzarterien gepumpten Blutes zum Gehirn.
Ultra-verbunden
Das Gehirn funktioniert wie ein elektrischer Schaltkreis. Jede Aktion, die von anderen Körperteilen ausgeführt wird, ist ein Produkt der Verbindungen im Gehirn. Wenn Sie sich zum Beispiel an einen Gedanken erinnern, liegt das an einer Verbindung im Gehirn.
Neuronenwald
Zehn Prozent des Gehirns bestehen aus über 100 Milliarden Neuronen. Diese Neuronen verzweigen sich zu über 100 Billionen Triggerpunkten. Dadurch entsteht ein riesiger Verbund von Nervenzellen, den Experten als Neuronenwald bezeichnen.
