VERTRAUEN UND SELBSTWERT (Solarplexus-Chakra)

Selbstwertgefühl ist im Wesentlichen, wie wir über uns selbst denken. Es ist der Wert, der Wert, die Wertschätzung und der Respekt, den wir für uns selbst als Individuen haben. Es ist das Maß für unseren Selbstwert und unsere Selbstliebe.

Vertrauen basiert in erster Linie auf unserer Einschätzung unserer Fähigkeiten. Es spiegelt wider, wie wir Dinge tun. Vertrauen bezieht sich mehr auf unser Handeln, unsere Fähigkeiten, unsere Talente, unsere Fähigkeiten. Es ist das allgemeine Gefühl unserer Fähigkeiten, unsere Ziele zu erreichen.

Selbstwertgefühl ist also ein Spiegelbild dessen, wie ich mich selbst behandle, und Selbstvertrauen ist ein Spiegelbild dessen, wie ich Dinge tue.

Um Ihr Selbstvertrauen zu stärken:

• Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern
• Meistere deine Fähigkeiten
• Werden Sie effizient und effektiv in allem, was Sie tun
• Erhöhen Sie Ihre Leistungsstandards
• Streben Sie nach Professionalität
• Nutzen Sie Ihre volle Kapazität
• Schätzen und respektieren Sie sich selbst bei allem, was Sie tun
• Glauben Sie an sich selbst, um Ihre Ziele und Träume zu verfolgen
• Setzen Sie sich Ziele und setzen Sie sie sofort um
• Bitten Sie immer um Hilfe von anderen. Es ist ein Zeichen der Bereitschaft, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern:

• Konzentriere dich darauf, dich mit Situationen zu umgeben, die liebevoll, freundlich und unterstützend sind.
• Verbringen Sie Zeit mit hochwertigen Menschen und hochwertigen Erfahrungen.
• Distanziere dich von negativen oder verurteilenden Menschen.
• Habe so viel Liebe, Freundlichkeit und Güte in deinem Leben wie möglich.
• Entscheiden Sie sich dafür, Fehler als eine Lernerfahrung und einen notwendigen Teil Ihres Erfolgsprozesses zu sehen.
• Senden Sie sich nur freundliche und freundliche Gedanken.

Weitere Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern:

• Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr Leben, hören Sie auf, anderen die Schuld zu geben, und geben Sie die „Opferhandlung“ auf. Sehen Sie sich selbst als Ursache oder Quelle dessen, was Ihnen widerfährt
• Erzeugen Sie bewusst positive Gedanken und Gefühle der Selbstliebe und Akzeptanz anstelle alter Gedanken der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit. Verwenden Sie den Bestätigungs- und Visualisierungsprozess. Beherrschen Sie Ihre Gedanken
• Bereit sein, einen Lebensstil zu schaffen, der ein gesundes Selbstwertgefühl erzeugt, nährt und aufrechterhält (umgang mit anderen mit hohem Selbstwertgefühl)
• Nehmen Sie so gut wie möglich am Leben teil – tun Sie Dinge, die Sie gerne tun, bleiben Sie nicht in einem Job, den Sie nicht mögen
• Passen Sie auf, was Sie sagen, vermeiden Sie sich selbst herabzusetzen, hören Sie auf, sich selbst und anderen gegenüber kritisch zu sein – suchen Sie nach etwas Sympathischem in jedem, den Sie kennen und treffen
• Hören Sie auf zu versuchen, andere zu ändern – konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, so zu sein, wie Sie andere haben möchten. (Sei die Veränderung, die du in anderen willst)
• Konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein (Gedanken) auf die Gegenwart, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Denken Sie daran, dass es in der Gegenwart keine Aufregungen gibt
• Betrachten Sie sich als autark – kommen Sie in Beziehungen nicht aus der Not: Wo die Not aufhört, beginnt die Liebe
• Hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen – sehen Sie Fehler als wertvolle Lektionen. Sehen Sie die Ursache und Wirkung in Ihrem Verhalten (was zu wünschenswerten Ergebnissen führt und was nicht) anstelle von moralischen Urteilen über richtig/falsch, gut/schlecht, besser/schlechter
• Behandle dich liebevoll bei jeder Gelegenheit – sei dein eigener bester Liebhaber
• Gönnen Sie sich das einfache Vergnügen, im Überfluss zu leben – tragen Sie Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen
• Bestätigen Sie sich regelmäßig positiv und führen Sie ein Tagebuch über all Ihre Erfolge, „Gewinne“ und Errungenschaften
• Investieren Sie in sich selbst – gehen Sie zu Seminaren, Workshops, eröffnen Sie ein Selbstverbesserungskonto
• Geben Sie sich die Erlaubnis, nichts zu tun. Planen Sie regelmäßig Zeit ein, um alleine zu sein
• Lassen Sie ein gutes Bild oder Porträt von sich machen und zeigen Sie es in Ihrem Zuhause. Holen Sie sich Ihr Bild in die Zeitung
• Akzeptieren Sie Anerkennungen und Komplimente von anderen – machen Sie ihre positiven Gedanken und Gefühle Ihnen gegenüber nicht ungültig. Sag Danke und genieße sie ohne Peinlichkeit
• Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen – sehen Sie sich als gleichwertig an. Denken Sie daran, dass unser Wert als Menschen nicht von dem abgeleitet wird, was wir tun
• Gehen Sie häufig in die erste Klasse. Behandle dich gut, immer
• Wann immer Sie einen Gedanken haben, der mit „Ich muss … ich muss … ich sollte … ich sollte … ich sollte es besser tun“ beginnt – ändern Sie ihn in „ich möchte“ oder „ich entscheide mich dafür“.
• Setzen Sie bei allem, was Sie tun, auf Integrität – sagen Sie immer die Wahrheit
• Atmen Sie häufig tief durch – entdecken Sie die Vorteile und Freuden des vollen Atmens.
• Setzen Sie sich Ziele, machen Sie Pläne und suchen Sie nach Gelegenheiten, die Ihnen helfen können, die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich im Leben wünschen
• Erstelle eine Liste mit all den Dingen, die du an dir magst, und ergänze sie jeden Tag
• Bestätigen Sie andere häufig; Sagen Sie ihnen, was Sie an ihnen mögen und schätzen (insbesondere Ihrer Familie, Ihren Partnern und Arbeitskollegen).
• Erstellen Sie eine Liste der 10-20 Dinge, die Ihnen am meisten Spaß machen, und vereinbaren Sie, diese häufig zu tun
• Seien Sie selbstbewusst, sprechen Sie für sich selbst. Fragen Sie nach dem, was Sie wollen. Bringen Sie Ihre Faktoren, die Ihre Wirksamkeit als Mensch bestimmen, mit Gefühlen, Vorlieben und Meinungen offen und ohne Angst zum Ausdruck und akzeptieren Sie „Nein“ als OK
• Respektieren Sie die Gefühle und Meinungen anderer
• Behandeln Sie sich selbst wie andere, sehen Sie die wahre Schönheit in dem, was Sie sind.