Eifersucht (Herzchakra)

Eifersucht ist eine Kombination aus Angst und Wut. Angst, etwas zu verlieren, und Wut, dass sich jemand etwas „annähert“, von dem Sie das Gefühl haben, dass es nur Ihnen gehört.
Eifersucht ist ein Warnzeichen, das uns über die Existenz einer Gefahr informiert und die Zuneigung unserer Lieben aufgrund der Anwesenheit einer anderen Person verliert. Es wird normalerweise von Gefühlen der Verlassenheit und Ausgrenzung begleitet, die eine sehr schmerzhafte Situation durchleben. Aber dieses Zeichen, wenn wir lernen es zu verarbeiten und zu verstehen, kann sehr bereichernd sein.

Eifersucht kann man bei vielen Dingen empfinden, vor allem aber bezieht sie sich auf die Bereiche, in denen sich die Person am unsichersten fühlt. Aber anders als es scheint, ist der Rivale eines Eifersüchtigen nicht eine andere Person, sondern das Abbild dessen, was man werden möchte.

Eifersucht ist nicht nur Teil von Beziehungen (obwohl dies der typischste Fall ist), sondern auch zwischen Geschwistern, Cousins, Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen usw. Aus diesem Grund ist dieses Gefühl in allen Kulturen vorhanden ein Teil von Liedern, Mythen, Legenden, Büchern und natürlich wissenschaftlichen Studien.

Eifersucht: die falsche Vorstellung, dass jemand zu uns gehört

Würden wir die Ansicht verwerfen, dass die andere Person unser Kapital ist, gäbe es keine Eifersucht. So einfach ist das. Menschen sind von Natur aus in einer Umgebung aufgewachsen, in der sie sich alles aneignen, was sie um sich herum haben. Wir bleiben bei etwas, weil es uns gefällt, es uns irgendwie gut tut, es uns Spaß macht und wir es unserer Gnade überlassen wollen, wenn uns danach ist.

Im speziellen Fall eines Paares, der häufigsten Beziehung, in der Eifersucht auftritt, sollten die Gefühle und Meinungen beider eine Rolle spielen. Das bedeutet, dass es notwendig ist, ein Gleichgewicht zu finden. Wir können nicht vorgeben, dass der andere ein Objekt ist, das tut, was wir wollen, wann, wie, wo und so oft wir wollen.
Manchmal impliziert übermäßige Sorge eines Partners das Bedürfnis nach Kontrolle, und dies hat mehr mit Besitz als mit Liebe zu tun. Ständig zu fragen, wo sie sind, ob sie bei der Arbeit angekommen sind, was sie tun, und „überbehütet“ zu sein, kann eine unbewusste Art sein, sie an unserer Seite zu halten.

Wenn wir nicht glauben, dass unser Partner zu uns gehört, bedeutet das nicht, dass wir ihn weniger lieben, sondern ganz im Gegenteil. Jedes Mitglied des Paares braucht Autonomie, jeder spielt eine zufriedenstellende Rolle in seinem eigenen Leben und innerhalb des Paares, und beide wachsen in der Bindung.

Glaubst du, dass es einen größeren Liebesbeweis gibt, als dass die Person, die wir an unserer Seite haben, glücklich ist und den freien Willen hat, das zu tun, was sie will?

Natürlich denken wir an diesem Punkt: Wenn ich sie tun „lasse“, was sie wollen, werden sie mich sicherlich täuschen oder sich so verhalten, wie sie es nicht sollten. Nicht unbedingt.
Der Hauptgrund, warum eine Person eifersüchtig wird, ist ein geringes Selbstwertgefühl, und daran muss die eifersüchtige Person selbst arbeiten. Die übermäßige Angst, die Person zu verlieren, die wir lieben, zeigt an, dass wir mit uns selbst nicht glücklich sind und dass wir denken, dass wir jemand anderen brauchen, um glücklich zu sein. Und was kann man gegen Eifersucht tun?

Es ist wichtig, direkt die Wurzel dessen anzusprechen, was die Eifersucht erzeugt: die destruktive Selbstablehnung. Wir alle haben Teile von uns selbst, die wir nicht mögen oder verbessern möchten, aber das Problem ist, wenn wir diese Teile auf destruktive Weise ablehnen.

Wenn Ihr Partner jede Ihrer Bewegungen kontrolliert, wenn er Ihre Kleidung kritisiert, wenn er Sie ausspioniert, während Sie eine SMS oder E-Mail schreiben, wenn er Angst hat, wenn Sie zur Arbeit gehen, und Ausreden für Sie findet, zu bleiben nach Hause, oder wenn Sie von unterwegs nach Hause kommen, ein Verhör über sich ergehen lassen müssen, sind sie übermäßig eifersüchtig.

Was kann man also tun? Sprechen Sie darüber und versuchen Sie ihnen zu vermitteln, dass Vertrauen in einer Beziehung sehr wichtig ist. Wenn beide Partner versuchen, daran zu arbeiten, es besser zu machen, besteht kein Zweifel, dass sie erfolgreich sein werden.

Was tun gegen Eifersucht und geringes Selbstwertgefühl?

Fühlen Sie die Emotionen - Erlauben Sie sich, Emotionen auf eine gesunde Art und Weise tatsächlich zu „fühlen“. Wenn Sie anfangen, eifersüchtig zu werden, fragen Sie sich: Basiert es eher auf Angst oder eher auf Wut und warum? Erkennen Sie, welcher Teil Ihres Körpers betroffen ist. Wenn Sie ein Ziehen oder Ziehen im Magen verspüren, ist das wahrscheinlich Angst. Wenn du ein brennendes, angespanntes Gefühl in deinen Schultern und deinem Kiefer spürst, dann spürst du wahrscheinlich Wut. Möglicherweise spüren Sie auch eine Kombination dieser Empfindungen.

Kommunizieren Sie Ihre Gefühle - Teilen Sie Ihre wahren Gefühle mit jemandem, ohne ihm die Schuld zu geben, kann ein tiefes Gefühl der Verbundenheit zwischen Ihnen beiden entstehen und einen Dialog über den Weg Ihrer Beziehung eröffnen. Verwende „ich“ statt „du“. Anstatt zu sagen: „Das hättest du nicht tun sollen“, sage: „Ich habe mich schrecklich gefühlt, als das passiert ist.“

Identifizieren Sie, was es Sie lehrt - Identifizieren Sie, was Ihre Eifersucht Sie lehrt. Eifersucht kann Sie darauf aufmerksam machen, was Sie wollen und was Ihnen wichtig ist. Wenn Sie darauf eifersüchtig sind, dass jemand mit einem Freund von Ihnen spricht, sind persönliche Beziehungen möglicherweise wichtig für Sie. Wenn Sie auf Geld eifersüchtig sind, haben Sie möglicherweise ein zugrunde liegendes Bedürfnis nach Sicherheit oder Freiheit. Fragen Sie sich: „Warum bin ich deswegen eifersüchtig? Was macht mich eifersüchtig? Was versuche ich zu bewahren? Warum fühle ich mich bedroht?“ Wenn Sie beginnen zu verstehen, was Sie eifersüchtig macht, können Sie positive Schritte unternehmen, um diese Dinge aufrechtzuerhalten, ohne die Wolke negativer Emotionen, die mit Eifersucht einhergehen.

Ändere deine Überzeugungen – Ändere alle falschen Überzeugungen, die Eifersucht hervorrufen könnten. Es gibt oft falsche Überzeugungen, die Eifersucht zugrunde liegen und Emotionen schüren. Wenn Sie den Glauben untersuchen, können Sie die Eifersucht oft beseitigen. Einige verbreitete Grundüberzeugungen sind „Jeder ist darauf aus, mein Geld zu bekommen“ oder „Wenn diese Person mich verlässt, werde ich keine Freunde haben.“ Überzeugungen sind veränderbar. Wenn du deinen Glauben änderst, änderst du die Art, wie du dich fühlst. Entscheide dich dafür, dir einen Glauben zu sagen, der nährt und unterstützt, und du wirst dich besser fühlen. Wenn Sie beginnen, Schritte zu unternehmen, um ein glückliches und erfülltes Leben für sich selbst zu schaffen, werden Sie feststellen, dass die Wut, die Eifersucht und die Angst verschwinden werden. Höre nicht auf Leute, die dich eifersüchtig machen.

Listen Sie Ihre guten Punkte auf - Erstellen Sie eine Liste all Ihrer guten Punkte und vergleichen Sie sich nur mit sich selbst und nicht mit anderen. Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen, indem Sie Ihre Errungenschaften, inneren Qualitäten und andere gute Dinge an Ihnen anerkennen. Eine Möglichkeit, Ihr Glaubenssystem und Ihren inneren Dialog zu ändern, besteht darin, täglich unterstützende Botschaften an sich selbst zu notieren. Mit der Zeit werden Ihre Bemühungen in Ihr Unterbewusstsein eindringen. Dadurch entwickeln Sie neue innere Kräfte, bauen Neid ab und verspüren mehr Freude am Leben und in sich.